指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失 。
半月白越少 ， 表示精力越差 ， 体质越寒 ， 也就是免疫力弱 ， 身体手脚寒冷 ， 肝气血不足 。
如何补回月牙白？
如果你发现自己肝脏不好 ， 千万不要忽视不管 ， 平常要多做运动 ， 一些能护肝养胃的食物也要多吃 。
1、不要熬夜
熬夜很伤身 ， 尤其是提供解毒功能的肝脏 ， 熬夜会影响肝脏夜间的自我修复 ， 经常熬夜会使肝脏不堪重负 ， 引发各种疾病 。那些已经感染肝炎病毒的人 ， 熬夜还会加重病情 。
2、饮食养肝
葛根、枸杞、荞麦等都具有养肝护肝的作用 。想要养肝 ， 平时可以用葛根、枸杞来泡茶喝 ， 还可以多吃吃荞麦 。如果能够三种食物一起搭配吃效果更好 ， 可以喝它们的菌液 ， 如仰甘葛根菌液 。现代药理研究证实 ， 植物经过发酵后 ， 更适合现代人的肠胃吸收 ， 药用价值得到更好的发挥 。
3、少喝酒
酒能够“助火动血” ， 长期饮酒可引发酒精肝等肝疾病 。所以 ， 在生活一定要少喝酒 ， 能不喝的话最好 。
4、注意保持情绪稳定
肝脏健康还与患者的精神、情绪密切相关 。患者情绪不佳、精神抑郁、暴怒激动等 ， 都可影响肝的正常功能 ， 加速病变的发展 。
当然 ， 光从指甲的变化观察自己的身体是有些片面的 ， 每个人的身体体质不同 ， 生理特征也不同 ， 具体情况还是要询问医生比较明智 。

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