晨练前要不要吃早餐呢?晨练应该吃早餐吗?( 二 )


3、上班族的晨练饮食建议参照中老年 , 建议适当补充2-3片午餐肉或培根、1个鸡蛋及奶酪1-2片 , 同样控制在5-6成饱感 , 晨练结束后30分钟-1小时后补充适量早餐 。

晨练前要不要吃早餐呢?晨练应该吃早餐吗?

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