材料：黄豆芽、胡萝卜、木耳、姜丝 。
做法：胡萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后撒上少许香菜即可 。
功效：黄豆芽含有丰富的纤维素，能增强饱腹感，减少食量 。如果配合运动，可以达到显著的排毒减肥效果 。
5、烫茼蒿
材料：茼蒿菜、油、盐 。
做法：锅中的水烧开，放入茼蒿菜，然后加水、油和盐，过1分钟后即可捞起 。
功效：茼蒿含有香味特殊的挥发油，有助于宽中理气、开胃消食、增加食欲 。其所含的粗纤维有助于促进肠道蠕动，利于排便，达到通脏利肠的目的 。同时，茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及钠、钾等矿物盐，能调节体内水液平衡，通利小便，消除水肿，从而达到健康减肥的目的 。

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秋天多久洗一次澡2-3天洗一次澡 。
秋天正常的洗澡频率是2-3天一次，秋天的温度较适宜，属于不冷不热的天气，如果运动量不是很大的话，基本上一天是不会出什么汗的，只要皮肤不出汗，就不存在很多污垢，那么也就没必要天天洗，2-3天洗一次就够了，当然特殊情况除外 。

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秋季荨麻疹能吃红薯吗秋季荨麻疹不能吃红薯 。
原因：因为患上荨麻疹不能吃发物，而滞气“发物”
包括了大豆、芡实、莲子、芋头、红薯等，这些食物具有滞涩阻气，难以运化之性，容易生风化热，可催生本病产生 。有时也可直接成为过敏原，产生变态反应 。所以秋季荨麻疹不能吃红薯 。

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