如果起痧很重 ， 3天一次 ， 如果痧痕不重 ， 可以每天一次 ， 连续刮痧7次算是一个疗程 。这样可以有效减少火气 ， 使火气顺着刮痧的路径排出体外 。
3、绿豆蜂蜜汤有的人上火上焦表现得严重一些 ， 口干舌燥 ， 咽喉肿痛 。可以用250克绿豆 ， 先用2000毫升温水泡半天 ， 然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时 ， 这个时候 ， 我们看到绿豆都已经开花了 ， 说明绿豆的有效成分都在汤里面了 ， 也就可以盛出来喝了 。
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