建议：一次少做点菜，吃多少做多少，大部分剩菜的放冰箱不要超过1天 。
2、坏的水果不舍得扔
有些人，尤其是一些老年人，平时不舍得吃新鲜水果，每次家里的水果年轻人不吃了，或者放的坏了，才会把坏的水果削掉坏，然后继续吃剩下的，而且常年只吃家里剩下的坏的水果 。一般水果如果已经出现了坏点瑕疵，比如坏了的苹果，虽然我们已经将烂的部分削掉了，但其实里面的霉菌已经布满整个苹果，只是我们肉眼看不到罢了 。而霉菌也是一ji致癌物质，经常食用，有致癌风险 。
建议：水果要吃新鲜的，如果坏了直接扔掉 。
3、做饭不开抽油烟机
有的人认为每次炒菜打开抽油烟机，只是在那嗡嗡响，没啥作用，还费电 。其实四川省肿瘤医院有医生做过调查：在爆炒的厨房里呆一个小时，相当于抽了2包香烟 。油烟中含有多种有害物质，比如醛类、苯并芘等，有研究表明：没有抽烟史的女性，接触油烟的时间越长，患肺癌的几率越大 。
建议：炒菜注意通风，在放油前就打开抽烟烟机，等菜出锅后过几分钟再关闭 。
4、米面油长时间存放
有些人为了省钱省事，经常一次性囤很多的米面油，一用就是多半年 。其实发霉的米面，很容易产生黄曲霉素，而如果人长期进食大量含有黄曲霉素的食物，也容易致癌 。而食用油，一般开封后，建议3个月内就用完 。开封后的油脂会发生氧化、酸败，甚至我们可以闻到一股“哈喇味”，其中也会有黄曲霉素 。
建议：食用油别买太大桶的，开封太久的油不要用 。米面尽量少买点，吃完再买 。、
5、不愿意动，省力
现在很多人懒得动，尤其是年轻人，有时间就躺着，要么熬夜刷手机，更别说早起运动了 。缺乏运动，时间久了就会免疫力低下，患癌几率大大升高 。艾滋病患者为什么容易出现癌症，以为他的免疫系统崩溃了 。
建议：不要久坐，适当运动 。
6、有病不愿去医院
有的人难受也不去医院，总是怕查出事来 。其实有问题了，查不查问题就在哪里 。早诊断早zhi疗，花钱反而更好，预后更好 。
建议：除了定期体检外，高危人群做好筛查 。
肺癌查：低剂量螺旋 CT
肝癌查：血液甲胎蛋白（AFP）+超声
胃癌查：胃镜
结直肠癌查：肠镜、大便潜血
宫颈癌查：人类乳头瘤病毒检测（HPV）和液基细胞学检查（CTC）
乳腺癌查：乳腺超声、乳腺钼靶
甲状腺癌：甲状腺超声检查
鼻咽癌：EB病毒检测、EB-DNA检测、鼻咽部MRI
总之：癌症的发生跟生活习惯有很大关系，冰冻三尺非一日之寒，平时就要多注意生活习惯，防患于未然 。

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