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二、情感型例子：由于同学间关系、师生关系或是亲属关系的不和谐，造成心里面振动比较大，老想着这事，这时上课也容易走神 。当然有时也是自己单方面情感波动造成的，如暗恋某人或别人喜欢你，或是误会某人、被人误会等 。这类走神已经触及到人的情感世界，需要尽快地解决好情感问题，如及早消除误会，同学间互相体谅、师生间多多交流、家庭成员相互理解等 。如果是暗恋别人或是有人喜欢你，程度较浅的，应该一方面多说服自己今后会有更好的选择，另一方面可适当增加和对方的正常接触，这样往往会发现对方有很多自己平时没有注意到的缺点而放弃 。程度较深的，则最好找同性的教师好好谈谈，让他（或她）帮助你走出误区，然后立志于自己的学业，把注意力强行转移到学习上来 。要知道自己需要靠什么本钱才能让别人喜欢你！人有很多时候是要自已逼迫自己的 。经过一段时间的努力改变，一般能逐步走上正轨 。
三、情绪型例子：由于天气闷热或是身体不适、考试分数比别人低等其他原因，觉得很浮燥，心绪不宁、压抑，这时也容易走神 。这时最好就是首先要让自己心情静下来，让头脑冷静清醒下来 。可以采用如下方法，如上课前慢慢品味一点温开水，感觉一下白开水的清新味道和带给口腔的润湿感，以及在心中的滋润感；课堂上针对手上的一件事，一丝不苟地去认真做好，一点不马虎含糊地做；或想想自己正在努力解决和探究的学习问题也是让自己静心的一种方法 。

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四、习惯型例子：如有的人已经习惯在课堂上开小差，看小说或是玩其他东西，在本子上写写画画，有人习惯在课堂上讲话，捣乱，习惯性地去注意老师的服饰外表，课堂纪律较差，教师讲得太枯燥等 。这时候最好是把眼睛闭上，手握在一起然后耳朵注意听老师讲的什么，自己的做法和想法与老师的方法有什么区别，用到哪些知识等 。

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