要使用温和的护肤品， 不含酒精、不含香料、不含精油、尽可能少添加植物成分、不含皂的洁面产品、不要敷面膜 。 每天都要使用SPF30 PA+++以上的纯物理防晒， 避免紫外线加重皮肤炎症反应 。 尽可能多含有保湿成分， 比如神经酰胺、PCA钠、乳酸钠、氨基酸等， 这些成分能够强化角质层的保湿能力， 从而减少皮肤的炎症反应 。
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我想可以多吃不纤维的内外结合
1、一定要防晒！
角质层薄， 很容易出现红、热、烫等反应， 外出注意武装好口罩、眼镜、面罩等工具哟， 有条件的还可以使用防晒霜， 防止皮肤被晒伤 。
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2、角质层薄最好不要化浓妆， 浓妆如果停留在毛孔会导致毛孔粗大， 3、角质层薄是需要一定的时间， 无法急于求成 。 避免冷热刺激， 清水洗脸， 是一个长期坚持的过程 。 4、角质层薄可以用医用修复产品， 像资宝莱的透明质黑膜， 采用透明质酸， 舒缓肌肤， 修复肌肤屏障 。
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