1、保持清洁 。出现产后大便出血时 ， 妈妈不必过于紧张 ， 除了正常的治疗外要注意保持肛门的清洁 ， 每次大便后可用温水轻轻擦洗 。
2、要避免久坐 。久坐可加重肛门的压迫 ， 产后妈妈要尽量避免长时间坐着 ， 还可经常做提盯运动 ， 以加强肛门括约肌的收缩 ， 促使局部的血液循环 ， 减少产后便血的情况 。
3、注意饮食 。坐月子期间 ， 产妇要尽量避免辛辣刺激的食物 ， 以防加重肛门水肿等症 。
4、按摩 。产后可增加腹部按摩 ， 有利于增加肠蠕动机会 ， 促进消化 ， 减少产后便秘而引起的出血 。
5、养成每日排便约习惯 。坚持每天排便 ， 可缩短间隔时间 ， 以免过多的积聚和过多水分被吸收造成便秘 ， 减轻产后大便出血的情况 。

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