柑橘性温味甘 ， 补阳益气 ， 食用过量容易引起燥热而使人上火 ， 发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。一次或者多次食用大量的柑橘后 ， 身体内的胡萝卜素会明显增多 ， 肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A ， 使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变 ， 尤以手及脚掌最明显 ， 并常伴有恶心、呕吐症状 。

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孕妇吃水果的注意事项柿子所含鞣酸容易与铁结合 ， 会妨碍铁的吸收 ， 有缺铁性贫血的孕妇不要吃 ， 而且空腹吃太多 ， 易有呕吐、恶心现象 ， 食用时尽量不要同时吃酸的食物 。
食用芒果要特别注意 ， 孕妇若有水肿、皮肤过敏现象 ， 最好要限制食用 。
食用水果以打汁喝比较好吸收 。
选择吃多种综合水果较好 ， 勿单挑一、二种 ， 且勿过量 ， 例如吃过多荔枝或龙眼 ， 易上火 。
常吃榴连甜份高 ， 容易发胖及上火 ， 比较不建议孕妇食用 。
孕妇吃水果要有所选择哦 。

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孕妇吃水果的注意事项柿子所含鞣酸容易与铁结合 ， 会妨碍铁的吸收 ， 有缺铁性贫血的孕妇不要吃 ， 而且空腹吃太多 ， 易有呕吐、恶心现象 ， 食用时尽量不要同时吃酸的食物 。
食用芒果要特别注意 ， 孕妇若有水肿、皮肤过敏现象 ， 最好要限制食用 。
食用水果以打汁喝比较好吸收 。
选择吃多种综合水果较好 ， 勿单挑一、二种 ， 且勿过量 ， 例如吃过多荔枝或龙眼 ， 易上火 。
常吃榴连甜份高 ， 容易发胖及上火 ， 比较不建议孕妇食用 。
孕妇吃水果要有所选择哦 。

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孕妇秋天饮食注意事项1、营养要均衡
孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响 。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡 。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素 。准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例 。另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处, 。
2、去湿热,健脾胃
刚刚进入秋天,虽然天气依然有些炎热,但是已经开始逐渐转凉 。这个时间段,孕妇应该多吃一些去湿热,健脾胃的食物 。立秋之后,早晨喝粥既可以养胃,又可以去湿热 。茯苓、山药、小米等食物是孕妇秋季的最佳选择 。

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3、少食用消暑水果
进入秋季之后,孕妇就已经逐渐减少消暑水果的食用量 。立秋之后,继续食用大量的消暑瓜果,可能会引起胃肠疾病,这也是立秋之后,肠胃病患者会增多的原因之一 。同样的水果,不同的季节,对孕妇的影响也是不一样的,这点一定要注意 。
4、秋季滋补温和清淡
秋天到,人们习惯性的买大鱼大肉的滋补,但是这样的滋补方法却不适合孕妇 。99育儿专家提醒孕妇秋季不宜吃狗肉、羊肉、龙眼、桂圆,因为狗肉羊肉龙眼等性热,孕妇多吃容易上火 。孕妇秋季宜吃银耳、莲藕、燕窝等等温性滋补品,这些食物不仅吃了有营养,还有有安胎凝神的功效 。

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