坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳 。
4.选择合适的内衣
选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态 。
5.调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓 。
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