10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象 。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气 。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的 。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗 。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失 。
我也是抄来的~~嘻嘻~~但是希望对你会有帮助！

• hcia和hcna的区别？ 报考hcia的条件
• 宝宝吃蓝莓好吗?宝宝吃蓝莓有什么好处?
• hcia和hcna的区别？ 什么是hcia
• 何小鹏回应小鹏汽车像特斯拉：企业风格可能有点像 但和马斯克不一样
• 堆堆袜，过膝袜应该怎么搭配服饰和鞋？
• hcia hcip？ hcna和hcia的区别
• 华为hcie有多难？ 华为hcia和hcie区别
• 母乳喂养多久喂一次?母乳喂养的姿势和技巧
• 华为mate30和mate40区别？ 华为mate30和mate30pro的区别
• 负重跳绳和一般的跳绳有什么区别