2、不要常吃薯条 。盐分会保持水分 ， 尤其是在生理期前 。压力和罐头食品也是含纳量高的食品 。
3、让你的下巴休息一下 ， 不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气 ， 肚子因此会发胀而鼓出 。
4、如果感觉排便不顺 ， 多喝咖啡 。一杯或两杯咖啡有助于通便 。
5、内衣束身 。束身内衣 ， 高腰束裤或腹带 ， 可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。内衣的束身效果好 ， 不过 ， 多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来 ， 所以要避免穿太紧的内衣
跳肚皮舞能减腰腹赘肉吗？肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈 ， 所以看上去运动量不是很大 。但是 ， 只要认真跳上10分钟 ， 呼吸就会变得急促 ， 不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟 ， 将不停地擦拭脸上流淌的汗水 。
就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说 ， 该动作的腹部抖动相当激烈 。可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态 ， 那会是一种什么样的感觉 。在这种强烈振动下 ， 无论是赘肉 ， 还是腰部或者臀部的赘肉 ， 都将消失得无影无踪 。原本突出的腹部 ， 不知不觉中变得扁平、富有弹性 ， 而且腹肌也会变得越来越结实 。

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