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顺产者可在一个月后使用，刨腹产者至少两个月后使用，同时除了收腹衣，宝妈们还可以通过以下两种方法恢复身材:

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1.母乳喂养，因为在喂养的过程中会消耗身体中的能量以及脂肪，另外母乳喂养对宝宝的发育也是有好处的，所以如果可以的话，宝妈们尽量选择母乳喂养哦！

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2.产后运动，想要瘦，适量的运动一定是少不了的，但是生产后的妈妈们身体是很虚弱的，所以不是什么运动都可以做的，可以在生产一周后采取腹式呼吸和腹部按摩的轻微运动，还可以在房间里活动一下胳膊和腿，在两个月的时候就可以根据自己的身体情况做一些瑜伽、韵律操、散步等运动了 。运动后记得及时补充水分，如果需要喂奶尽量选择在运动前 。适量的运动不仅可以使孕妈消耗脂肪也可以促进新陈代谢，对产妇的身体健康也是有好处的！

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需要特别提醒的是，宝妈一定不要通过节食来控制身材，要保证营养供应充足，可以采用荤素搭配，少吃多餐的方法，尽量要清淡一些，不能吃过于油腻的食物 。另外因为产妇需要喂宝宝，产后的奶水分泌以及出汗都需要饮食中多吃一些流食，所以营养的汤和粥都是很好的选择！
【冬季坐月子的女性，瘦肚子的最佳时机是什么时候？】希望能对您有所帮助，我是丽姐，我将每天用心分享育儿知识 。

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