增高瑜伽有用吗 要长期练下去( 二 )


3、练瑜伽 , 最好在空腹的状态下进行练习 。通常 , 练习前的1个小时是不能进食的 , 但要是进食了 , 先稍微休息一会 , 再做动作 , 不然动作涉及腹部相关动作 , 会影响消化 。


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