2、产后坚持用收腹带 ， 这个很重要；因为我当时顺产 ， 并且 ， 出了产房 ， 护士就让绑上了 ， 虽然很热 ， 不舒服 ， 但是在月子里都一直坚持绑着 ， 尽量不脱下来 。出了月子后 ， 肚子都还恢复得不错 ， 基本就是平的了 ， 就不那么松垮了；
3、产后适当时期 ， 可以进行体育锻炼 ， 比如现在很流行的瑜伽 ， 仰卧起坐等腹部的锻炼 ， 主要是看个人的毅力 ， 坚持 ， 就跟减肥一样 。
4、还有一点 ， 就是孕前就比较喜欢运动的人 ， 恢复得也要快些 。我孕前 ， 虽然不太爱运动 ， 但我经常做仰卧起坐 ， 每次都能一口气做个50-60个 ， 虽然不算多 ， 但是对我这种懒人 ， 还是不错的了 。我也不属于易胖体质 ， 所以 ， 现在肚子恢复得还不错 。就是饭后有个小肚子 ， 其他时候还是很平的 ， 基本还是有腰的 。
所以 ， 怀孕使我们腹部肌肉过度拉伸 ， 使腹部肌肉很难恢复当初的紧致 ， 但是只要坚持运动 ， 对腹部肌肉松垮的问题 ， 还是有很明显的改善作用 。
#情感情感##育儿#
【90%的女性不知道为何产后腹部肿成游泳圈？什么原因呢？】@我叫杨小阳 ， 职场两宝妈 ， 愿和孩子一起并肩前行 ， 一起遇见更好的自己！

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