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一、人鱼线马甲线不能混为一谈
人鱼线马甲线都是我们腹部肌肉线条的一部分 。但是两者代表的却是不同的肌肉，并不能混为一谈 。
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大家再来回顾一下这张图，其实男生们的人鱼线是腹内斜肌和腹外斜肌的下部分线条 。
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而女生的马甲线其实就是腹直肌外侧的两条线 。当然，一般看得出马甲线的女生，腹直肌中间那条线也会比较明显，三条线呈“川”字状排列，因此也叫“川字线” 。
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【165女生多少斤容易练出腹肌】想要出“线”有两个非常重要的因素，一个是有一定的肌肉体积，一个是比较低的皮下脂肪，两者缺一不可 。但人鱼线、马甲线两者本质的不同，也导致他们显现的方法略有不同 。所以呢我们下面就把这两条线分开来讲 。
二、人鱼线必须是练出来的！
大家看一下人鱼线的位置，腹内外斜肌是不是感觉看不太出来？大家回想一下，身边有没有这样一个朋友，就是胖友们最讨厌的那种感觉特别能吃也不怎么锻炼，依旧瘦瘦的男孩子 。他们虽然不大锻炼，却依旧能隐隐看见腹肌，是不是很羡慕？！但他们多数却没有人鱼线 。这是为啥？
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就像上面说的，人鱼线其实主要是腹外斜肌的线条，而这块肌肉最主要的功能就是让我们的躯干屈和旋转，说的通俗一点就是弯腰然后还要向一侧转，这样才能锻炼到我们的一侧的腹外斜肌 。而这个动作在我们日常生活中用得比较少，就算用到，多数也是不负重的，这样就很难起到锻炼的效果 。
而大家常见的腹肌呢？主要功能通俗一点说就是弯腰，这个动作在生活中就很常见啦，每天起床diyi件事——从床上坐起来，没有腹直肌的参与就没有办法完成好嘛~所以在日常生活中啊，我们用腹直肌的地方一般比腹外斜肌要多一些 。

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