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今天我都这么累了 ， 必须得吃一顿好的；

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今天我都发了工资 ， 必须得吃一顿好的；

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今天我的心情好差 ， 必须得吃一顿好的；
今天我的朋友来了 ， 必须得吃一顿好的；
今天我还得去应酬 ， 必须得吃一顿好的 。
这么多“必须” ， 何时才能实现魔鬼身材啊！没有天使的脸庞也就算了 ， 减肥路上还有这么多的绊脚石 ， 我太难了！
时常看到网上视频性感的小姐姐发布健身的方法 ， 顿时心动 ， 这就是我想要的fell ， 于是心血来潮跟着练习 ， 岂知锻炼哪有这么简单 ， 坚持了三天就因为各种各样的琐碎事放弃了 ， 心里还默默安慰自己：算了 ， 明天再练吧！这一算了好几月就过去了 。
网上充斥着各种健身的文章和视频 ， 其中以短视频最为火热 ， 打着“速瘦”、“几天即瘦”等标题吸引人眼球 。各位 ， 醒醒吧！减肥要是都这么简单 ， 天下就没有胖子了 。
我对题主的建议是就近找一家健身房或者瑜伽机构 ， 办个短期卡 ， 强迫自己去锻炼 ， 花了钱的事情大都会去做（土豪除外） ， 短期内坚持练习 ， 养成一个良好的锻炼习惯 ， 对健身有了一定的了解 ， 身体也逐渐适应各类动作 ， 这时候再去看健身的文章和视频才会感同身受 ， 知道如何进行简单的健身 。
当然 ， 如果真心想减肥 ， 光靠简单的训练不可能实现减肥计划的 ， 必须得养成良好的习惯 ， 如：合理的饮食习惯 ， 每日保持45分钟左右的心肺功能训练 ， 规律的作息习惯等 ， 说白点就是要做个自律的人 。
【乐山钵钵鸡的汤料配方窍门？】结语：不建议你零基础就跟着视频练习 ， 这样非常容易走偏、没效果或练伤 。减肥的路程任重而道远 ， 需日日坚持锻炼 ， 三天打鱼两天晒网 ， 永远减不了 。

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