5、在运动完毕后，做一些放松运动，如慢走等，不要立刻坐下或站着不动 。
6、每天做3次～5次，每次20分钟～40分钟，每分钟划30次以上 。

• 划船机可以瘦胳膊吗 效果非常好
• 划船机怎么用 标准动作是这样
• 划船机可以瘦腿吗 有瘦腿作用
• 呵护膀胱 驱除损伤美丽的毒素
• 寂寞的人听着伤心的歌是什么？
• 艾叶生姜泡脚的好处能改善睡眠吗 艾叶和生姜泡脚对膝盖骨质增生有什么好处？
• 剖腹产多久才可以穿收腹衣？怎么起床伤口才不会疼？
• 谁有最新伤感歌曲? 当你串烧歌曲大全排行榜
• 白肢野牛和非洲野牛哪个战斗力更强、牛角更有杀伤力
• 减肥药魔变真的有用吗？会不会对身体造成伤害？