2、用草莓炸成汁，放上蛋清 。每2~3天擦一次 。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩 。
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入 。

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调理脸色暗黄的营养原则想要改善这种情况，那么可以多吃一些具有气血双补的食物以及中药材，通过药物来对身体进行补气以及补血，慢慢的进行调养，千万不能够操之过急 。气血双补的食物对于身体具有很好的保健作用，不仅具有补血的作用，同时又可以补气 。在我们日常的食谱中，很多食物都是属于这一种类型的 。例如猪肉、牛肉、肌肉等等，同时也可以根据具体的症状不同加入一些中药材，例如黄芪、党参以及当归等等 。不过需要注意的是，如果想要通过药物来调理身体，那么最好能在专业医生的指导下进行 。具体的要求如下：
1、多吃一些具有补气以及补血功效的食物 。
2、日常应该多吃一些性平并且具有温补功效的食物 。
3、日常饮食需要选择一些容易消化，并且应该价值比较高的平补类食物 。需要选择一些具有促进身体造血功能的食物，例如一些富含蛋白质、微量元素以及维生素还有也算等营养物质的食物 。
4、专家告诉我们，蔬菜中含有的铁元素是比较少的，并且身体对于蔬菜中的铁元素吸收也比较差，不过新鲜的绿色蔬菜中含有的叶酸量非常的大 。叶酸进入身体之后能够促进血红蛋白的生成 。所以说，想要改善自己脸色暗黄的情况，日常应该多吃一些新鲜的蔬菜 。

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调理脸色暗黄的食谱红糖桂圆蜜
主料：赤砂糖500克，蜂蜜100克，桂圆肉600克
做法：
1、将水(200克)、红糖、蜂蜜一起煮沸;
2、加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火;
3、待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可;
4、食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用 。
食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒 。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻 。
大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜300克、姜10克，大蒜(白皮)15克，大葱10克，酱油10克，香油5克，盐5克
做法：
1、将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥;
2、姜洗净绞成姜汁，葱切成末，
3、菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分;
4、将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成 。
【皮肤如何去黄美白 让皮肤变白的好方法】健康提示：本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用 。

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