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久坐人群要养成这些习惯一：久坐不仅会导致小腿肿胀，更会让你腰酸背痛，所以千万别长时间坐立，最好间隔50分钟或一小时就站起来接杯水喝、上个厕所，多走动下，可促进小腿部的血液循环 。
二：坐久了小腿的肌肉相当于一个静止的状态，而对小腿部进行轻缓的按揉，也能促进腿部的气血流通，对于淤滞的气血有一定的“促消散”功效 。
三：如果你实在很忙，没时间走动，那么晚上回家的时候记得用温水泡个脚，也是改善小腿肿胀的好方法 。
说了久坐导致小腿水肿的“背后元凶”，希望有此习惯的人要多加重视，千万别任其消耗你的健康 。

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