全身的肉很结实该怎么减肥？饮食上该注意什么？( 二 ) _经验常识

环境
大家对肥胖的危害还不太深刻，大多数的人都是抱着无所谓的态度，当你说想减肥吧，担心别人嘲笑你，于是就让它慢慢长吧。结果随着生活条件越来越好，自己慢慢也变胖起来，BMI值也会越来越高。
单一生活
其实之前爱康有公布一份公务员的体检数字，发现这个职业的人员高BMI值达到64.4% 。这个人群生活就有一点特别的明显，坐在办公室反复做同一件事情的比较多，下班后也就回家坐下看新闻，看报纸或者刷手机，然后睡觉，第二起来重复前一天的事情。整天下来它们也没有地方可以消耗热量，结果都出现高BMI 。
【全身的肉很结实该怎么减肥？饮食上该注意什么？】除了这些以外，还有部分遗传，不良习惯，长期熬夜，运动少等引起肥胖的原因。我是May姐，食品科学与工程专业，国家高ji营养师，健康管理师，一对一体重管理教练。若您也赞同我的观点，可以在右下方点赞，给我支持和鼓励；要是想了解更多健康知识，可以点击右上方关注；要是你对我的答案有特殊的建议，欢迎再评论区留言。

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