文章插图
三、每天喝水不少于1800ml
多喝水能够促进新陈代谢，从而达到瘦身的目的!在吃饭前多喝水能够让你的胃部有饱腹感，从而减少进食量!吃得少了，也就慢慢瘦下来了!(这条不适用于喝水都长胖的小伙伴)
四、色彩减肥法
餐具选用蓝色的话，从色彩心理学上能够使你在进餐的时候心情平静!能够减低进食的欲望，能有效控制食量 。
五、零碎时间减肥
在家里减肥的时候可以利用零碎时间，比如在看电视的时候进行减肥训练!在看到有舞蹈表演的时候跟着舞蹈做动作，做的搞笑的地方就哈哈大笑，大笑也能够帮助你燃烧脂肪的!

• 游泳为什么要穿泳衣？为什么游泳要穿泳衣？
• 三伏天可以补肾吗？三伏天可以进补吗？
• 天猫可以放几张主图？天猫主图第几张是白底图？
• 月减三十斤的减肥食谱及计划
• 孕期吃什么食物可以不胖还长胎？
• 紫菜鸡蛋饼减肥不 多喝紫菜鸡蛋汤可以减肥吗
• 常吃哪些蔬果既能有效减肥、又能抗衰老？
• 头发拉直可以维持多长时间 头发烫直后挽起来会变卷吗
• tpe是什么材料可以用于宝宝餐具吗-婴儿餐具tpe
• 吃的少不仅可以长寿，还能治疗疾病？很多人都不知道