初学游泳者 ， 要克服怕谁心里 ， 要长期坚持游泳 ， 就要克服怕苦、怕累、怕冷心理 ， 在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳 ， 没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的 。
因此 ， 长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质 ， 培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质 。
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