延年益寿 。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰 ， 真气壮则人强 ， 真气弱则人病 ， 真气脱则人亡 ， 抚阳保命延寿之法 ， 艾灼第一 。”真元乃元气、阳气 ， 所以 ， 元气是生命之本 ， 是健康之本 ， 长寿之本 ， 福德之本 。
第五大好处：
修心养性的收效时机 。夏季艾灸 ， 人体正处于散发的时令 ， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气 ， 进入人体 ， 那么 ， 风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外 ， 因此 ， 血液越来越清净 ， 身体得以轻松 ， 心胸逐渐开阔 ， 病痛逐渐解除 ， 智慧越来越多 。所以 ， 三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心 ， 真正意义的修心养性 。

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