月子期的护理：
1.休息的环境要清洁、舒适、安静、方便，阳光充足，温度在22℃-24℃之间，每天要开窗通风让空气流通；
2.休息的时间尽量与宝宝保持一致，保证每天8-9个小时的睡眠；
3.睡觉的姿势要经常变化，避免长时间的仰卧，以防恶露排出不畅；
4.会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或者坐位；
5.运动的话以舒适为宜，循序渐进，可以在床上做一些适合产褥期的操，譬如深呼吸、伸腿动作、腹部的运动或者提臀运动，这样也有利于产后体型的恢复 。
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