●服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方 。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题 。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了 。
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