民间有这样的说法 ， 妈咪生产前一周不能吃盐 ， 否则会造成身体浮肿 ， 相反鸡蛋是补身的好食材 ， 吃得越多 ， 妈咪的元气恢复得越快 ， 其实这种饮食调理对刚生产的新妈咪有害无益 。
正确做法 妈咪食用无盐饭菜会导致食欲不佳 ， 身体无力 ， 影响乳汁分泌 ， 对身体恢复也极为不利 ， 相反 ， 妈咪的食物中应该适量放一些盐 ， 以免月子里因出汗过多造成身体脱水 ， 促进乳汁分泌 。至于鸡蛋建议每天食用2～3个即可 ， 食用过多会引起消化不良 ， 加重肝肾负担 ， 导致身体发胖 。
2坐月子不开窗
有相当部分的新妈咪“坐月子”时会门窗紧闭 ， 把房间弄得密不透风 ， 生怕着凉、受风 。其实这种方法只会让室内空气浑浊 ， 更容易让妈咪、小宝贝患上呼吸道感染疾病 。
正确做法 适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量 ， 但应避免穿堂风 ， 以防妈咪因刚生产后体质虚弱 ， 患上感冒 。
3月子里不洗头洗澡
不少地方都有妈咪满月后才能洗头、洗澡的习俗 ， 以免产后风 。其实这种做法非常不科学 ， 新妈咪比常人出汗多 ， 加上恶露不断排出和乳汁分泌 ， 所以身体更需清洁 ， 以防病原体侵入 。
正确做法 自然分娩的妈咪产后即可洗澡 。剖宫产的妈咪拆线两周后可以洗澡 ， 宜淋浴 ， 忌盆浴 ， 因此时子宫口未关闭 ， 以防水流沿着阴道进入子宫 ， 引起感染 。至于洗头妈咪可根据需要随时进行 。
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