怀孕期间，你的身体和心理有什么变化吗？( 二 ) _经验常识

孕早期要注意不要剧烈运动，避免同房，不要吃油炸的，油腻的食物，腌制的，罐头类的食物也不要吃，不要进新装修的房子，家具，避免吃药，避免接触放射线等有害的物质
【怀孕期间，你的身体和心理有什么变化吗？】妊娠早期营养要求不高，饮食均衡全面就好，注意少食多餐，补充叶酸，可以吃深绿色的蔬菜，如果出现了恶心呕吐等症状，最好清淡饮食，能吃多少吃多少，能吃什么就吃什么
可以试下以下两种方法;
1.苹果、柠檬果汁：苹果、柠檬比例10:1，柠檬有健脾消食之效，有益于安胎助孕，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性食物及钾和维生素，同时可以有效防止孕期水肿。
2.袖子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例1:20:1榨成汁：柚子有止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、zhi疗孕妈食欲不振、口味淡等功效。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁剂维生素B1、C等，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期食用。
如果在妊娠5-10周频繁恶心呕吐，不能进食，体重较妊娠前减轻大于等于5%，就需要去医院检查看是不是妊娠剧吐了，妊娠剧吐会导致体液电解质失衡及新城代谢障碍，需住院输液zhi疗，一般经过处理多数病情好转可继续妊娠

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