Akino都写得清清楚楚
并且每天严格执行
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最后就需要一份健身计划来执行了
说做就做，Akino自制了健身计划表
对她而言，只要坚持下去
就已经成功了
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当你真的想去改变
场地是制约不了你的
一起看看Akino的健身日常
有沙发用沙发
臀腿腹就这么练
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有基友就配合
搭配训练更佳
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弹力带+卧室门
就是最佳的臀部训练
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宝宝睡醒了
就带着宝宝练
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哪怕看电视之时
也不忘在沙发练上几组
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玩手机的时间
也完全不能闲着
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练完之后拉伸时间
给宝宝一个深情热吻
又萌又暖
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偶尔也会练练瑜伽
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柔韧性yiliu
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总之一句话，只要有时间
她就会练起来
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就这样，两年时间
足以把一个胖子练成马甲线女神
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从150斤减到94斤
完成了逆生长
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如果在看这篇文章之前
凭一张照片，说她今年18岁
相信没有人会反驳
哪怕她已经30岁了
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能经营好自己身材的人
更能经营好自己的人生
现在的Akino有着一群铁杆粉丝
经营着一家运动服装店
有自己渴望的充足锻炼时间
同时拿着相当不错的收入
这大概才是女人该有的生活方式
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所以改变一定就要从当下，不是总在等，等时间，等有钱...，等到最后只会等没了青春
不要在吃苦的年龄「安逸」
共勉
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