怎么可以拉长小腿线条 7动作轻松告别小短腿( 二 )


【怎么可以拉长小腿线条 7动作轻松告别小短腿】3、吸气,左手抬起,放于胸前,呼气,放松,再次吸气,右手抬起放置头顶,感觉脚尖有很强的受力感 。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性 。


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