西兰花中还含有多种人体需要的矿物质和维生素，这些都足以让西兰花“坐稳”蔬菜皇后的位置！
燕麦豆浆来一杯：
无油煎鸡蛋
樱桃来点
周五：嗨早安，营养小食光

文章插图
主食：
全麦馒头～
肉片炒杂蔬：蔬菜有笋、芹菜，组合在一起味道好极了 。
牛奶一杯～
煮鸡蛋
【健康早餐吃啥呦？系列十四】水果拼盘来点

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