作用：红枣补气，山楂里面的果胶和苹果的纤维，可以增加膳食纤维的摄入，有助排便 。
沙棘麦芽粉
食材：鸡内金、沙棘、山楂、山药、麦芽、莱菔子、高良姜、橘皮、金银花
做法：清洗食材后，小火炒干食材，打成粉末 。饭后温水冲泡即可 。
作用：药食同源的健脾食材一起发挥作用，能改善积食、脾虚、腹胀、便秘等情况，8个月以上都OK 。

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