②尽量管住嘴迈开腿
过去的一年里 ， 风风雨雨都过去了 ， 过年是难得的休息时刻 ， 这时随着性子吃点喝点 ， 躺着偷懒 ， 都是应该的 ， 毕竟累了就要休息 。但如果还有点余力的话 ， 也不是特别有食欲的话 ， 最好尽量少吃点、多运动 。
稍微有点意识控制下自己 ， 就几乎没可能会在春节这短短几天里胖起来 。
③良好的作息
顺应自己的生物钟 ， 该睡就睡 ， 该起就起 。良好的作息能够帮助维持身体状态的平衡 ， 换句话来说就是没那么容易胖 。在假期里日夜颠倒 ， 让血糖值忽高忽低的、内分泌紊乱之类的事情 ， 这些都有可能成为体重失控暴涨的原因 。

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