纯牛奶和优酸乳哪个更有营养 ， 更好吸收啊？纯牛奶好
牛仔喝酸奶比的话 ， 酸奶好 ， 但是优酸乳属于酸奶饮料 ， 酸奶饮料不等于酸奶 ， 酸奶的本质是牛奶 ， 酸奶饮料的本质是饮料 ， 由粉、糖、乳 酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制 。
酸奶里最重要的就是乳酸菌 ， 它能够分解出对人体有益的物质 ， 能够促进营养吸收和调节胃肠功能 ， 但一般酸奶饮 料里只有乳酸 ， 是没办法发挥乳酸菌功能的 。两者的蛋白质含量差别也很大 ， 酸奶约为2.7%到2.9% ， 酸奶饮料则在1% 以下 ， 喝酸奶饮料 ， 对于补充人体营养没有积极意义的 。
酸奶的原料就是牛奶 ， 鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌 ， 再经发酵作用而制成发酵的乳制品 。经过这样的加工后 ， 不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加 ， 而且具有很好的保健功能 。
早上空腹喝纯牛奶 ， 还是早餐奶 ， 或是优酸乳好呢？首先你要注意你的胃已经有问题了 ， 请注意保护你的胃 ， 最好去医院检查一下胃的情况 ， 因为你说你喝了优酸乳肚子就不会涨涨 ， 你可能是消化功能不好 ， 胃酸少 ， 但还是要医生看看 。其次早餐一定要吃 ， 一方面喝什么奶我觉得不是主要的 ， 每种牛奶添加的成份不同 ， 酸奶口感好 ， 纯奶原汁原味 ， 还有什么高钙呀听名字就知道 ， 早餐奶只是说添加了些淀粉及其它的东西 ， 我个人感觉这些并不是太好 ， 这些被人为的加来加去都不知道会有什么问题 。个人建议；最传统的早餐吃两包子（不喜欢也可吃面包一样） ， 喝豆浆（买个豆浆机 ， 稍微起来早点自己做 ， 又营养 ， 又安全卫生） 。

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