孕妈体质各有不同，需根据个体营养状况进行科学的营养膳食规划，缺少或过多摄入营养都会对孕妈及胎宝宝造成损害 。
胎儿个月生长重点
怀孕1个月(0-4周)
图：孕4周
发育重点
受精卵形成胚胎，并完成着床 。
Tips：当精子与卵子相遇，展开生命旅程
医学上的怀孕十月，是从末次月经的diyi天开始算起的，整个妊娠期大概280天，40周，每4周为一个妊娠月 。
以月经周期28天的人为例，通常是在第14天排卵受精，到受精卵开始着床时已经是第3周 。到第4周已经可以用超音波看到胚囊 。
精子和卵子在输卵管末端受精，之后，受精卵进行细胞分裂，形成胚胎，并从输卵管往子宫缓缓移动，7天后，胚胎会到达子宫，开始着床的过程 。
着床的过程类似种子生根发芽，胚胎必须牢固地附着在子宫内膜上，才能算是真正的受孕，否则，会造成流产而被排出体外 。胚胎顺利着床之后，就会继续分裂成长，发育成人的雏形 。
怀孕2个月(5-8周)
图：孕8周
身长：约1.7-3.5cm
体重：约4克
发育重点
?开始出现人形，四肢也会以肉芽的形式展现 。
?接近第5周末，小小的心脏开始发育，6周左右会出现心跳，心脏分裂成心房、心室，并开始送出血液到已成形的血管中 。
? 脸部已有大致的雏形，双眼仍是黑黑的突点，并且距离很远，看起来像鱼一般，耳朵与鼻孔也于此时可见 。
?内脏与生殖器官的雏形已产生 。
?身体形成两层皮肤，并呈现半透明状，能清楚看到血管;汗腺与皮肤上的细毛已开始形成 。
?大脑急速发育中，神经细胞已可连结，将讯息从脑部传达到身体各部位 。
?第8周时，可由腹部超音波看到胎儿心跳，并已具备可辨识的人形，身体开始伸直，头部有具体形状，头大，占整个胎体近一半，仍蜷曲在胸前 。四肢已经发育，但速度较头部慢 。
怀孕3个月(9-12周)
图：孕12周
身长：约6.5-9cm
体重：约5-32克
发育重点
?胎儿头部占全身长度的一般，额头向前突出，头部变长，并已形成下颚 。
?胎儿的眼睛会于此时期从两侧移至脸部，是紧闭的状态，耳朵也清晰可见 。
由于脸部肌肉已开始形成，胎儿已会做皱眉和张合嘴巴的动作和表情 。
?肌肉发达，可以在羊水中自由活动 。
?主要器官已经发育完成，不过还没开始运作 。心脏会将血液输送到身体各部位 。
?手脚已经长出，手指和脚趾由肉芽渐渐分化而成，会有简单的手掌开合动作，也长出指甲，并有指纹 。
? 皮肤呈红色、半透明 。胎儿因表皮神经的发育，而有触觉的产生 。
?到12周时，胎盘已经完全发展成形，并有脐带连接着胎儿，成为胎儿的生命支撑系统 。此外，羊水开始在胎儿周围累积，胎儿可以在羊水中改变身体的方向 。
?性器官开始发育，男宝宝形成睾丸，女宝宝形成卵巢 。
怀孕4个月(13-16周)
图：孕16周
身长：约15-17cm
体重：约110-130克
发育重点
?舌头上开始出现味蕾，并产生味觉 。
?头和身体的比例差不多，五官变得更明显 。
?全身皮肤呈透明的粉红色，指甲也已经完全成形 。
?脑部的神经通道开始发育，胎儿已经能感受到身体其他部位以及子宫内的环境 。
?双眼虽紧闭，但对光线的改变很敏感 。
?嘴巴已有吸吮能力，会吸吮手指 。
?四肢于此时已发育完全，且有动作产生 。透过超音波，可看见双脚明显比手臂长 。
?消化系统开始运作，胎儿会藉由喝羊水，学习如何吞咽且排尿 。

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