这样分析后，是不是各有优势 。hit省时间，过氧消耗，有氧，持续时间长，当时脂肪酸动用比例大 。如果一次训练课二者能够结合起来是最好的 。单纯的动作其实价值不大，理解了背后的原理再设计动作才有价值 。
【每天坚持半小时HIIT能瘦吗？】以上，希望可以帮到您 。如果有兴趣，可以关注我，看看上午发的文章，就这一次，把顽固脂肪搞定，里面深刻阐述了原理 。
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