甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉 。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去 。
反对篇
可是，在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音 。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用 。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多 。因此，要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里 。
专家意见：正确姿势才有效
专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥 。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧 。但现在很多人长了小肚腩后，往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在家里做仰卧起坐减肚子 。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作，以为这就能加强腹部的力量 。
其实过快的频率并不能提高锻炼的效果，做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏，才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果 。同时专家提醒，很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的 。姿势不正确，训练的效果往往也会不同 。

• 泻药会影响吸收吗？泻药对吸收有影响吗？
• 邵阳行程码的主要功能
• 怎样能较快的减掉“水桶腰”，有哪些动作可以练习？
• 通经络拔罐减肥为什么食谱一餐就只能单一的吃
• 请问全屋定制家具十大品牌排行榜是怎么样的_其他_舒适100网… 中国十大全屋智能品牌排行榜
• 您的电池出现问题，因此可能导致您的计算机突然关机，请考虑更换电池? 电脑故障排行榜大全
• 下午吃两根香蕉晚上不吃饭能减肥吗
• 求主角各职业(锻造、药剂、铭文啥啥啥的 十大全能小说排行榜全能的小说。要魔法…)
• 布洛芬混悬液打开后还能保存多久？
• 狗狗可不可以食用生鸡蛋?