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【怎样从125斤减到95斤？】最终的目的是要减重量，达到完美身才 。要经得起美食的诱惑，还有不要喝太多饮料，不然运动量再大也很难减到90斤，我现在每个礼拜都会有三到四天晚跑！效果还是蛮好！运动不光是减肥，对自己身体健康也是有很大作用 。身体素质有很大提高，生病都会比那些没有运动的人强很多 。都说生命在于运动，一样的道理 。

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