众所周知 ， 宝宝在使用电子产品时 ， 有害蓝光会产生很多自由基 ， 而具有抗氧化性较强的维生素C、维生素E、硒等物质 ， 都能够有效的减少自由基 ， 保护双眼 。常见的新鲜的蔬果中维生素C的含量都比较丰富 ， 坚果、谷类胚芽、蛋类等都是维生素E的良好来源 。而硒受食物产地、品种的影响比较大 。但是只要是均衡饮食 ， 就不会缺乏硒元素 ， 家长们也不用担心 。
敲黑板：
家长盆友们一定抓住了让宝宝吃出明亮双眼的法宝了吧！那就是：帮助宝宝养成良好的饮食习惯 ， 不挑食不偏食才是关键 。
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