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如何确定是压迫了正中神经呢？您可以按照我下图所示，用您的另外一只手的中指轻轻的敲击，正中神经走形的腕管的位置，反复敲击多次，如果可以诱发明显的麻木，而且这个麻木和您平时骑车的麻木感是一样的，那么就证明您可能存在明显的正中神经卡压 。

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还有另外一个实验就是我们将两侧的腕部对称性的挤压，像下图所示，那么尽量保持两侧的前臂呈一条直线，腕部与我们的前臂成直角，相当于被动的压迫和刺激走行在腕管内的正中神经，如果在一分钟之内出现了明显的麻木感，也证明你存在了正中神经的卡压 。

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我们如何处理这种情况面对这种情况，如果您非要坚持做骑自行车这样的运动的话，建议您呢在腕部戴一个护腕，帮助我们稳定一下腕部周边的韧带，减少因为过度沉重对于外部的刺激，我自己的经验是停止骑自行车的运动，不再刺激这根脆弱的神经，避免症状会越来越重 。
建议呢，做一些腕部的拉伸运动，这些康复运动可以很好的帮助我们减轻腕部正中神经周边的黏连，可以帮助我们减轻神经受到的卡压 。
症状如果特别的明显对您的困扰比较大，说明神经周边的无菌性炎症还是比较明显的，那么此时我们可以简单的外用一些非甾体镇痛药或使用一些非甾体的镇痛药膏，不仅会帮助我们控制神经周边的炎症，也会帮助我们减轻神经的水肿或疼痛 。
因为您的症状还是比较轻，我建议您一定要采取保守的zhi疗，以外用药物、拉伸和减少刺激为主，暂时不建议您采用针刀等一些办法，因为我们建议zhi疗要按台阶走，先从简单的办法无创的办法开始zhi疗，如果经过无创的办法不缓解，我们再可以采取一些有创的办法 。我本人也是通过这些保守的办法，慢慢的症状消失了，后来去做了肌电图检查证明也没有神经的损害，所以还是建议您先采取一些保守无创的办法 。
以上就是我对您问题的一些解答，但是因为您的描述不够详细，可能有错误的地方，如果您还有什么需要帮助的可以私信我或在下方留言 。
【手指发麻是是什么情况 手指发麻怎么办？是什么原因？】我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢！

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