容易造成小腹突出的习惯1、常穿高跟鞋难会造成骨盆前倾、内脏下垂、小腹凸出 。
2、吃得太快 ， 造成消化不良、食物囤积 ， 胃凸 。
3、吃得太饱 ， 胃会撑大 ， 少吃、多餐才可以有效改善 。
4、喝冰饮料 ， 吃冰 ， 脂肪容易囤积在子宫周边 。
5、穿低腰裤 ， 也容易造成小腹凸出 。
瘦小腹的瑜伽体式1.仰卧于瑜伽垫上 ， 双脚自然分开 。
2.臀部收紧向上抬起 ， 直至背部离开地面 。
3.保持1-3秒后复原 。
4.做2组 ， 每组10-15次 。

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