2、海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;
3、豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;
4、干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;
5、水果类：荔枝、柿子等;
6、素菜：萝卜、芹菜、大白菜等 。
不喝牛奶，有什么办法可以让宝宝体重增加谢谢邀请 。希望我的回答对您有帮助！
【宝宝吃母乳体重增加的快还是喝奶粉长的快呢】

文章插图
体重增长不足，主要有三种情况导致：能量摄入不足/吸收不良/消耗过多 。
首先要分析不喝牛奶的原因，是不是新换了配方奶?有没有缺锌引起食欲欠佳？是不是规律进食？明确原因后进行纠正，毕竟牛奶营养最适合这个年龄段孩子，尽量还是要喝奶的 。11个月宝宝标准奶量是750-800ml/天，搭配2餐软食，4餐奶 。
喝奶少即能力摄入不足，从而出现体重增长欠佳 。1周岁的平均体重要达到10kg 。
1周岁后能吃的食物比较多了，在辅食制作添加上面下功夫，不足摄入能量不足的部分 。体重控制在标准范围内，超重同样有害健康 。

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