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怎么样预防肠胃疾病呢1.首先要保持心情愉快，减轻自己的压力，因为心情压抑或压力过大都会造成胃的疾病 。
2.避免暴饮暴食 。暴饮暴食会给胃造成巨大的压力，会导致胃动力失调 。
3.切勿贪杯 。每日适当的饮酒是一个不错的养生习惯，但是过多的饮酒导致醉酒，会对胃造成极大的破坏，酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病 。
4.规律的饮食 。饮食不规律、不吃早餐或临睡前加餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病 。
5.合理的饮食结构 。粗粮、细粮搭配，荤素搭配、酸碱搭配，合理的搭配不仅能满足人体的正常需要，而且能调动人的食欲，同时也利于消化 。

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