最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。
裸睡为何比穿衣服睡觉更热由于被子本身温度很低，它通过吸收人体的热量使自己升温，再通过隔热作用减缓热量的流失 。
刚和人体接触时，它巨大的表面积会吸走部分人体热量，裸睡者体表温度也就明显降低 。
但过了一段时间后，被子吸收到足够的热量，人体又在不断地发热，被窝里就开始暖和起来 。裸睡者体表温度也因此升高 。
这些女性不宜裸睡1、对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的 。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状 。
2、少女也不适宜裸睡 。这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病 。
3、特异性体质的女性也要注意，别轻易裸睡 。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生 。
【裸睡有哪些益处？失眠不妨试试裸睡】

• unichi玫瑰果胶囊吃几个月有效果？unichi玫瑰果胶囊好不好？
• 狗狗能吃哪些生果？
• 秋裤品牌有哪些品牌 十大秋裤品牌排行榜
• 苹果牛奶减肥法没效果 有谁试过2日苹果牛奶减肥法 效果怎样？
• 什么食物排湿排毒最好 什么食物有助于肝胆排毒？
• 有谁吃过瘦身糖果？管用吗
• 抖音什么标签最容易引流？有哪些话题标签？
• 世界十大帽子品牌图片 世界十大帽子品牌排行榜
• 世界十大打火机品牌纪梵希 世界十大打火机品牌
• 你有奶茶. 花果茶.冰沙.等饮料配方吗?或着是茶叶的配方