男人跳绳有好处吗？谁可以告诉我啊！( 二 ) _经验常识

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总之，跳绳对男人女人都有好处，男人的话，反应将更加灵敏，快捷……其中的好处，只有坚持去跳，而且已经不止一年两年的人才能领悟的出其中的奥妙，但愿楼主也喜欢上这项运动。
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求男生有跳绳减肥成功的吗，具体说说，不要复制【男人跳绳有好处吗？谁可以告诉我啊！】我是女生，我都每次至少跳半个多小时。人运动一般前30至40分钟消耗的是水不是脂肪，你可以不跳得很快但是必须要坚持运动那么久。跳绳小腿容易变成萝卜腿，所以每次跳完要进行放松，可以用手揉一揉或者抖一抖。建议还是每天坚持跑步，开始跑不了那么久就快走，总之要运动达到40分钟以上。虽然前一个月或者更久可能没有什么效果还可能会长斤数，但是一定不能放弃，只要坚持过了这一段时间体重就会蹭蹭地往下掉，我的亲身经历，原来104斤，168cm（不算胖吧……）现在90，你基数大减肥效果更明显呢~~如果你没有毅力，就花钱去健身房跑步，这样不会伤及你的身体（有时候运动方式不正确可能会使你的身体受伤，可以在专业健身教练指导下进行，不过我就围着操场跑步没啥大事，年轻么……），而且都花了钱了你一定会去练得！可以适当的控制饮食，不过最主要的还是坚持锻炼！希望你早日减肥成功！~^o^~

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