老人如何保养背部?有什么好的办法( 二 ) _人群

有人说，伸懒腰跟背部保养有什么关系?这你就不懂了吧。专家认为，伸懒腰的时候能带动人体上半身的各处关节，特别是腰背、肩颈。伸懒腰的动作能让处于后背的骨骼、关节得到伸展，起到养生的功效。
坐姿一定要正确
坐姿不良、站姿不佳是如今很多人都有的通病，大家也知道，不良的坐姿会伤害到腰背，所以在生活里我们一定要注意坐姿、站姿，脊柱弯曲、变形，引起各种腰背疾病。
经常按摩背部
后背是我们比较难够得着的地方，但是在春季我们不能忽视后背的养护，建议人们在春季每个月都到按摩馆按一按后背，让专业的按摩师帮你打通后背的经脉，让阳气能更好的生长。
背部也需要保暖
很多人认为，后背是比较“厚”的，相对也比较防寒，但是你可能不知道，春季若是没有帮助背部留住温暖，身体内的寒气也会随之增加，阳气也会被打压下去，这就是为什么很多人在春天依旧畏寒的原因。

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为什么要做背部保养背部真的是非常难保养，本人背部也曾会长痘，所以保养背部也是很苦恼，不过保养都是同理的，所以希望我的办法可以帮到你。
背部保养和脸一样，但是只要周期护理就可以了，要穿露背装的时候加强一下就可以了。清洁的话用沐浴露也可以，用脸部的洗面奶也可以，清洁之后就用去角质的产品，背部手一般不是很可以完全触碰到，所以我用的是洗澡专用的硬刷(超市买不到的话，可以去商场买，沐浴类的就有卖了) ，也有软毛的，但是硬毛的可以用上力，不过开始用会有点痛，喜欢哪个看你喜欢。清洁和去角质都是借助刷子完成，之后就是用乳液。一般的身体乳就可以，最好选质地轻盈一点的，背部不适合油腻，质地厚的身体乳，不然会起疙瘩。身体乳只能用手去按摩了，不然会难吸收，可以叫别人帮忙，或者用软毛刷刷，然后再用手按摩(这个比较浪费身体乳) 。

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