关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础 。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑 。

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热瑜伽是什么热瑜伽(Hot Yoga)，也称高温瑜伽或热力瑜伽，即在38度-40度的高温环境做瑜伽 。
高温环境由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族 。
另外，热瑜伽的高温环境可快速出汗，帮助改善偏头痛，腰背痛，使人感觉更年轻，延缓衰老 。它也可以直接刺激神经核肌肉系统，从而减轻体重 。
【瑜伽是体操吗 当然不是了】很多明星都靠热瑜伽减肥，如高圆圆、范冰冰、刘嘉玲、LadyGaga等 。不过患有高血压和心血管疾病的人群不适合 。

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什么牌子的瑜伽垫好目前，市面上瑜伽垫的牌子很多，不同品牌特点也不同 。在选购时，有选择困难症的人很容易被推销人员分散注意力，无从下手，所以，选购前就应先了解瑜伽垫的牌子 。那什么牌子的瑜伽垫好呢?
1、奥义
奥义瑜伽垫是用进口PVC材质制成的，具有回弹性强的特点 。据闻，这种瑜伽采用高科技纳米技术切割而成，边界都非常整齐，而且表面还有防撕裂网，不易损坏 。
2、青鸟
青鸟瑜伽垫也是非常出名的，原材料取自巴西，不含杂质，做工也非常精细，纯TPE一次合成，整个过程没有使用胶水，也没有添加任何有害物质，环保实用 。
3、哈他
哈他瑜伽垫是用进口PVC制成，不含有害物质，所以气味较淡 。另外，这个牌子的瑜伽垫做工精细，一次成型，表面均匀，饱满不掉色 。

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