3、熟芝麻
芝麻我们都知道它对于白头发的功能是非常好的，其实芝麻也是可以帮助我们护眼的，芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。

• 如何治疗水痘呢 治疗水痘的方法有什么呢
• 什么是神经衰弱呢 神经衰弱有什么危害呢
• 为什么艾滋病那么可怕呢 避孕套可以预防艾滋病吗
• 戒王者荣耀的最好方法 怎么戒王者荣耀
• 抱小狗的最佳方法
• 南昌最好的酒吧排名 南昌十大夜店酒吧排行榜
• 堂弟想考航空类大学，想问一下对身体素质和成绩有什么要求
• 为什么女生来月经时，有的人会痛不欲生，有的人却没事呢
• 南昌有什么好吃的美食 南昌十大著名的特色美食
• 为什么减肥餐并非热量越低效果越好