具体做法：1.首先取一根将黄瓜，将一根黄瓜榨成汁 。
2.取适量的酸奶放入杯中备用 。
3.将黄瓜汁和酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新 。
注意事项：由于个人体质不一样，如若自身身体有过敏反应的慎用；一般吃黄瓜和喝酸奶一般建议在饭后食用效果更佳，因为饭后刚好肠胃需要休息消化体内的食物；如若要达到减肥的效果还是要长期坚持食用，不然一般吃一两次是不会有效果的 。
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