我们的内湿一般都是因为生活习惯不好，喜欢熬夜，不爱运动，喜食辛辣刺激寒湿重的食物，比如冷饮，水果，火锅，经常聚餐等这些因素导致我们脾胃虚弱，运化水湿的能力下降，从而湿气加重 。
那么拔罐有一定的调理意义，但是我们应该在拔罐祛湿的同时使我们的脾胃健运，这样就能从根源上解决问题 。
一般湿气旺盛的人，可以通过拔罐后观察罐壁的情况来判断身体的湿气程度 。一般罐壁挂水雾，罐印有水珠，有些甚至有水泡的，说明湿气比较旺盛 。
那么怎么拔罐才能祛湿呢？这里推荐拔背上的膀胱经，背部是很容易被湿气入侵的部位，经常在背上脊柱两侧的膀胱经拔罐，不仅可以祛湿，还能增强我们的体质 。
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